E mai simplu decat crezi
Cu totii avem clipe fericite, momente in care ne simtim atat de bine incat nimic altceva nu poate sa ne afecteze, in care am recunoscut din toata inima: Acum sunt fericit!
Cu totii putem sa ne antrenam sa prelungim si sa inmultim aceste clipe in asa fel incat ele sa umple toata viata noastra!
Cateva abilitati pe care pornim sa le cultivam:
sa recunoastem fericirea care dureaza de cea de scurta durata, sau de cea care este compensata curand cu nefericire
sa recunoastem ce ne genereaza clipe de fericire durabila si sa cultivam aceste lucruri
sa identificam si sa crestem premisele pentru starea de fericire: exterioare – de mediu – si interioare: calm, bucurii, atitudine pozitiva
sa invatam sa gestionam starile tensionate, emotiile si gandurile negative si sa ne intoarcem in starile de bine cat mai usor si mai des
sa invatam sa ne sustinem unii pe altii sa fim mai fericiti, sa apreciem asta in alti oameni si sa impartasim starea de fericire
Română 
English